Retreat "All balanced"
Köln | Olpe | Siegen | Frankfurt | Wiehl | Gummersbach
Nächsten freie Termine: 30.6. - 2.7.2023 | 4.-6.8.2023
Nimm Dir einmal ein paar Tage für Dich. In einer bewussten und organisierten Auszeit bei einem erholsamen Rückzug aus deiner gewohnten Umgebung lernst Du in einer geschützten Atmosphäre unter Gleichgesinnten, mit Hilfe von theoretischem Hintergrundwissen und praktischen Übungen, wie Du wieder Entspannung in Deinen Alltag bringst. Packe Dir Deinen imaginären Rucksack, um mehr Gelassenheit im Stresschaos zu bewahren.
Verbinde in einem der ausgesuchten Hotels das Retreat mit Deinem wohlverdienten Wellnessurlaub und nimm außerhalb der Workshopzeiten den Wellnessbereich des jeweiligen Hotels in Anspruch, oder gönne Dir eine der vielen Spa-Anwendungen vor Ort und lass Deine Seele ´mal richtig baumeln. Genieße das tolle Essen in geselliger Runde mit den anderen Kursteilnehmern und freu Dich über einen tiefgreifenden Austausch auch nach dem Essen am Abend. Und wenn Du lieber allein sein willst, ist Dir niemand böse, wenn Du Dich mit einem guten Buch auf Dein gemütliches Zimmer zurückziehst. Alles ohne Zwang und ganz nach Deinem Geschmack und Wunsch. Du entscheidest selbst.
Der Workshop startet mit einem netten Kennenlernen. Es vereinen sich Theorie mit praktischen Übungen sowie Entspannungseinheiten. Und nach den Tagen? Bist Du wieder gewappnet für Deinen Alltag...
Theoretische und praktische Inhalte des Kurses:
- Was ist eigentlich Stress und wie macht er sich körperlich bemerkbar?
- Erfahrungen mit Stressbewältigung
- Die 3 Säulen der persönlichen Stresskompetenz
- Kognition, Denkmuster und Denkstrukturen
- Glaubenssätze
- Bezugsrahmen und innere Antreiber
- Ressourcen
- Entspannungstechniken
- So wichtig sind Pausen...
- Genusstraining
- Digitales Detox
- Waldbaden
Preis: EUR 149,- / pro Person zzgl. Hotelkosten
Workshopzeiten:
1. Tag | Anreisetag | zu deiner freihen Verfügung um stressfrei anreisen zu können
2. Tag | Workshoptag | 10:00h - ca. 16:00h anschließendes "Waldbaden" bei gutem Wetter
3. Tag | Abreisetag | 10:00h - ca. 12:00 Uhr
Was Du selbst zum Kurs mitbringen solltest, weil es immer schöner ist, die eigenen Dinge zu verwenden:
Yogamatte, damit Du weicher liegst | Kuschelkissen für den Kopf, damit es gemütlicher ist | Lieblingswolldecke, damit Du während den Entspannungseinheiten nicht auskühlst | ggf. ein paar dicke Socken, falls Du schnell kalte Füße bekommst.
Spätestens 3 Wochen vor Reisebeginn erhälst Du eine finale Zusage, ob der Kurs stattfindet.
Dein jeweiliges Wunschzimmer buchst Du Dir gern selbst, damit Deine Bedürfnisse auch erfüllt werden. Solltest Du dazu Hilfe benötigen, stehe ich Dir gern mit Rat und Tat zur Seite.
